Inhalacja jest metodą zapobiegania i wspomagania leczenia wielu schorzeń dróg oddechowych, która polega na wdychaniu rozcieńczonej solanki rozpylonej w postaci aerozolu. Wdychanie aerozolu solankowego powoduje nawilżenie dróg oddechowych, rozrzedzenie śluzu i umożliwia łatwiejsze odksztuszanie. Podczas takiej kuracji następuje wchłanianie jodu, powodujące dłużej trwający wzrost poziomu jodu we krwi i jego przenikanie do tkanek organizmu, szczególnie nerwowego. Jod jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, reguluje przemiany energetyczne w organizmie, natomiast brom ma działanie uspokajające, łagodzi napięcie nerwowe oraz łagodzi stres.

Solanka z Zabłocia inhalacyjna podlega szczególnie starannemu procesowi oczyszczania z zawiesin. Rozpylanie solanki sprzyja nawilżaniu i oczyszczaniu pomieszczenia z pyłków i alergenów.
Tradycyjnie stosuje się pozostawienie niewielkiej ilości solanki do odparowania w otwartym naczyniu w pomieszczeniach zamkniętych, gdzie stale przebywają domownicy. Wpływa to korzystnie na górne drogi oddechowe, następuje redukcja alergenów w powietrzu a wzrost nasycenia jodem i innymi niezbędnymi mikroelementami o stężeniu większym niż nad morzem.

Zaleca się rozcieńczenie solanki z przegotowaną wodą w proporcjach od 1:3 do 1:5.

Solanka z Zabłocia do leczniczych kąpieli jest dokładnie wodą chlorkowo-sodową, która zawiera także jony jodu, potasu, bromu, magnezu, wapnia. W czasie kąpieli solankowej w ciepłej wodzie nasze pory ulegają rozszerzeniu dzięki czemu pozbywamy się toksyn, a wchłaniamy za to minerały z kąpieli. Solanki mają szereg leczniczych zastosowań: poprawiają one stan skóry, wyrównują ciśnienie krwi, pobudzają przemianę materii, zwiększają odporność. Zalecane są też osobom cierpiącym na choroby dróg oddechowych i zatok.

Dodatkowym ich atutem jest świetny wpływ na organizm po dużym wysiłku fizycznym (np. bieganiu, jeździe na rowerze czy innym treningu). Sól zmniejsza wrażliwość nerwów czuciowych i ruchowych przez co ból spowodowany wysiłkiem jest mniej odczuwalny, a także przyspiesza likwidację tzw. „zakwasów”. Kąpiel solankowa ma także bardzo pozytywny wpływ na układ ruchu powodując odżywienie ścięgien i przyczepów. Z kąpieli solankowych możemy korzystać w wielu ośrodkach spa i uzdrowiskach, ale z powodzeniem możemy tez przygotować sobie taką kąpiel w domu. Kąpiel solankowa wskazana jest dwa razy w tygodniu. Jej czas trwania to ok 10 minut za pierwszym razem i stopniowo coraz dłużej do 20-30 minut. Zalecana ilość solanki, którą należy dodać do kąpieli wynosi od 300 ml do 1000 ml. Kąpiel solankowa to nie tylko leczniczy zabieg, ale też duża przyjemność.

Kąpiel solankowa niesie wiele korzyści dla organizmu – regeneruje i relaksuje skórę oraz nadaje jej młody wygląd. Jest nieodzowną pomocą w leczeniu wielu chorób skórnych. Wspaniale wpływa także na urodę. Jest to forma hydroterapii, którą stosuje się przede wszystkim przy chorobach dermatologicznych. Kąpiel solankowa pomaga również w odchudzaniu i spalaniu tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia w basenie solankowym są świetnym sposobem na pozbycie się kilku kilogramów. Bogata w minerały woda solankowa pomaga w oczyszczeniu, regeneracji i odnowieniu struktury skóry. Jest w pełni bezpieczna dla skóry, która znakomicie ją toleruje. Ponadto, poprawia ona krążenie, łagodzi obrzęki, nerwobóle, bóle mięśniowe i reumatyczne oraz pomaga w walce z cellulitem. Dzięki kąpielom solankowym, organizm staje się bardziej odporny na zakażenia. Jest to idealny sposób na pozbycie się zmęczenia po silnej aktywności fizycznej. Łagodzi też napięcie psychiczne.

Kąpiel solankową można stosować na całe ciało lub tylko na wybrane partie ciała, wtedy będzie to kąpiel częściowa. Na częściową kąpiel w solance decydują się osoby uskarżające się na marznące, swędzące lub pocące się dłonie i stopy. Ten zabieg spa może mieć także charakter profilaktyczny, poprawiający ogólną kondycję ciała, a szczególnie skóry, lub leczniczy.

Kąpiele solankowe niosą najwięcej korzyści osobom cierpiącym z powodu chorób dermatologicznych, otyłości, nerwicy, a także schorzeń układu sercowo-naczyniowego, np. zakrzepicy żylnej. Jeżeli chodzi o pielęgnację urody, woda solankowa potrafi zastąpić niejeden preparat kosmetyczny na ciało, a kąpiel w niej – niejeden zabieg.

Jod
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje jod za jeden z pierwiastków, którego przyjmowanie w odpowiedniej ilości jest niezbędne do prawidłowego rozwoju i utrzymania dobrego stanu zdrowia. Około 38% ludności Ziemi zamieszkuje obszary o różnym stopniu niedoboru jodu. Jod jest bowiem pierwiastkiem, bez którego prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, gruczołu regulującego przemianę materii i funkcje układu nerwowego organizmu człowieka, jest niemożliwe. Na obszarach ubogich w ten pierwiastek stwierdzono masowe występowanie chorobliwego przerostu tarczycy, tzw. wola endemicznego, na którą to przypadłość według obecnych szacunków cierpi 600 milionów ludzi na całym świecie.

Jod jest pierwiastkiem śladowym, niezbędnym dla organizmu człowieka. Dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek wynosi około 2 mikrogramy na 1 kg ciała, czyli dorosły człowiek potrzebuje go około 150 µg. Zapotrzebowanie organizmu na jod zmienia się w różnych okresach życia człowieka. Jest większe w okresie wzrostu i dojrzewania młodzieży oraz u kobiet podczas ciąży oraz karmienia piersią.